人間関係。
むずかしいよね。
むずかしいとは思ったことがない人、
それはいい。ほんとに素晴らしいと思う。
できればそのままでいって欲しいと心から願う。
でも、僕は人間関係はむずかしいと思っていたし、今でも簡単だとはとても言えないな。
今まさに人間関係で悩んでいる人。
きっとこの文章を読んでいる人のなかにもきっといる。
人にそんなに難しく考えるな、と言われたことある？ 僕はよくあった。
でも、そんなこと言われたって考えてしまうものね。それは仕方ないよね。
考えて、考えて、さらに悩むことは悪いことじゃないよ。
考えて悩んで答えが出ることだってあるんだから。
ただ、考えて、悩んで、人間関係に疲れてしまった人。
これから僕が話すことで、少しでもその人たちの気持ちが軽くなったらいいなと思う。
人間関係とはどんな種類があるか？
人間関係ってどんな種類があると思う？
誰かにそう訊かれたら、あなたはどう答えるだろう。
「自分と他人の関係」とか答えるかな？少し前の僕もそう答えたし。
その回答はもちろん正解だ。でも正解はそれだけじゃない。
人間関係には３つある。
「自分と他人の関係」「自分と家族との関係」そして「自分と自分自身との関係」。
自分だって人間なのだから、「自分自身との関係」だってひとつの人間関係だ。
各関係における重要度の違い
この3つの関係性が、すべて「人間関係」であること。
加えてもうひとつ大切なことがある。
それはそれぞれの重要度の違いだ。
実は心理学の世界では、人間の幸せに関係するという意味で、すでにそれぞれの重要度が事実として挙げられている。
全体を100％とするなら、
「自分と他人」は５％、
「自分と家族」は15％、
「自分と自分自身」は80％だ。
これを聞いてどう思う？
はじめてこの事実を聞いた時、僕はとても驚いた。
「僕は他人や家族との関係に毎日悩んでいるのに、両方合わせてもたった20％しかないの！？」
「そもそも80％だろうが、自分と自分自身の関係って言われてもよくわからないし！」てなもんだ。
でもね、コーチングを学ぶにつれてよくわかった。
「人間関係の悩みの本質」
これは「自分と自分自身の関係」がほとんどだと。
「自分と自分自身との関係」が良くなると
自分との人間関係が良くなるとどうなるか？
そうするとね、「自分と他人」や「自分と家族」との人間関係がぐっと楽になる。
これら3つの関係性は決してバラバラなものでなくて、繋がったものだからだ。
逆に言うと、「自分自身との関係」が良くならなければ、人間関係の悩みの解決はずっと遠のいてしまう。
80％が悪いままで、全体を良くすることなんてできないってことはわかるでしょう？
だから僕は、
クライアントが人間関係に悩んでいる場合（そもそも人の悩みの90%は「人間関係」らしい）、
クライアントが、クライアント自身との人間関係を良くすること。
最初からここに着手する。
それがクライアントに幸せになってもらう近道だからだ。
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cotaka
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