うつ病を越えて その0  自分がうつ病になってわかったこと。

ウユニ塩湖

今日はお祭り的な感じが満載の、1日でブログ7更新(#7blogs)チャレンジの日。

 

そんなイベントの時に似つかわしくないかとも思った。

 

でも、以前から自分の「うつ病」に関しては、不定期に書いていこうと思っていたので、ようやく始めようと思う。それが今日だっただけだ。

 

なんのために?

 

分かりきっている。今現在同じ病気で苦しんでいる「あなた」のためだ。

 

僕の書く、僕の経験談があなたの力にならないかもしれない。

 

それも重々承知している。そもそも僕自身が2017年10月9日現在、「うつ病」を乗り越えてなんかいない。

 

今でも定期的に病院に通い、1日に3回薬を飲んでいる。

 

ではなぜそんな状態で「書く」のか?

 

それは僕自身が、いつあなた側に戻るかはわからないからだ。

 

僕は今、幸いにして「うつ病」を乗り越えられそうだと感じている。

 

しかしだ。

 

いつ、どんな形で、何が原因でかはわからないが、僕があなた側に戻る可能性は常にあるのだ。

 

だから僕は書く。

 

あなたの力にはなれないかもしれないし、そもそもこの文章があなたに届くかさえも怪しい。

 

でも、僕は文章が書けるうちに、自分がどうして「うつ病」を乗り越えられそうになったのかを書いていく。

 

もしかしたらそれがあなたの力になる可能性もゼロではないから。

 

今日は、僕がなぜ「うつ病」になったのかを書き始める前に、あなたに伝えておきたいことを書く。

 

だからその1ではなくて、その0だ。

 

「うつ病」は誰がなんと言おうと、つらい病だ。

 

できることならならない方が絶対にいい。

 

一度なってしまうと、思いのほかたくさんの時間が、自分のしらないところであっという間に流れていってしまう。

 

繰り返すが、ならないで済むなら絶対にならない方がいい。あなたもそう思っているだろう?

 

でも、この病気になって得たものが確かにある。

 

だからといって、なって良かったなんてことはいえないけども。

 

僕たちが得たもの。この病気になっていない人が持っていないもの。

 

それは「この病気の辛さがわかる」ということだ。

 

こればかりはなってみないと絶対にわからない。

 

苦しんでいるあなたには、今はまだ分からないかもしれないが、この病気の辛さが分かるということは、かけがえのない貴重な感覚だ。

 

その感覚がなければなしえないことは、思っているよりもずっとたくさんありそうだ。

 

僕も最近気づいたから詳しくは説明できないが、あなたの苦しみが誰かのためになる時がきっと来る。

 

だから、そのときまで生きてくれ。

 

僕の昔の話は、明日以降にゆっくりと書くよ。

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伝説のムカデ競争 まさかの続編

トラック

こんにちは。cotakaです。とりあえずご報告まで。

 

まさか「ムカデ競争」について3記事目を書くことになろうとは。

 

3日前、夕食を家族で食べていると妻が衝撃の一言をつぶやきました。

 

「あ、そうだ。明後日ムカデ競争の練習行かなきゃ」

 

僕「!!!。えっ?この間の運動会で終わったんじゃないの?」

 

妻「こないだのは町内会対抗。勝ったから、今度は市内運動会があるよ。」

 

 

まさか、ムカデ競争にそんな出世魚みたいなシステムがあるとは!

 

今後まさかの「続く!」、、、あるかもしれません。

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「 LIFE ノーブルノート セクション A5」 逆算手帳の相棒ノートがやっと決まった!

LIFEノート

こんばんは。cotakaです。

 

逆算手帳を手に入れてから、ずっと気になっていたことがありました。

 

それは、「逆算手帳の「相棒」となるノートが欲しい」ということ。

 

逆算手帳は夢への羅針盤のような存在でもちろん重要。

 

でも、それとは別に「こころに思い浮かんだもの」を思いつくまま自由に書けるノートが必要だと思っていました。

 

ノートに書いたもの元に、また逆算手帳を使うことで進む方向として確かめる。

 

そんな存在のノートが欲しかったのです。

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ドリームキラーの対処法 あなたの夢を実現するためのヒント

夢の繁華街

こんばんは。cotakaです。

 

はじめに

先日、友人のお一人がFacebookで「ドリームキラーに遭遇して心が乱された」と投稿されていました。

 

友人の心が乱されたというのは、大変気になるところです。

 

ドリームキラーに関しては以前調べたことがあったので、その友人向けにせめて励ましをと思い、僕もコメントを書き込みました。

 

すると、そのコメントのやりとりを見ていた他の友人が「それ、ブログに書いたら?」と書き込んでくれました。

 

「そうか、ドリームキラーに悩まされているひとって、他にもいるかもな」と思い、今回まとめて記事にしました。

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健康になろう!54日目(人生最大の気づき!) & 親指シフト88日目(惜しい!)

170925

こんにちは。cotakaです。

 

久しぶりにおやつの時間に更新開始です。仕事の休憩時間なだけですけどね。

 

 

習慣化リスト

 

結果から言っちゃうと3日連続で早寝だけできませんでした。

 

原因は、心理セッションをFacebook(僕の心理セッション専用ページ)のコメント欄を使って行っていたからです。

 

そこで、一時はどうなることかと思ったのですが、大逆転のどんでん返しが僕を待っていました。

 

新しい気づき。それも、これまでの人生最大の気づきを得ることができました!

 

幸せな気分を噛み締めながら、ニコニコしてしまいながら(見た感じはかなり気持ち悪いと思います)、眠りについたのはいつから振りでしょう?

 

少なくとも僕の記憶にはそんな思い出はない。人生の記念日と言ってもいいと思います。

 

だから、当然習慣化はクリアできなかったことなんてチャラです。っていうかお釣りが出てます。

 

この辺の気づきも含めた僕のメンタル的な日々は、今苦しんでいる人のために記事にすることに決めました。

 

当然、1記事には納まらないので連載記事になると思います。回数も何回になるかわかりません。

 

でも、苦しんでいる人の力になりたいというのは、このブログの柱の一つなので、ぜひ書き切りたいと思います。資料も全部とってあります。

 

多分心理セッションが終わってからスタートするんではないかと思いますが、もしかしたら少し早めに始めるかもしれません。

 

 

親指シフト5分間練習

 

昨日はついに新記録を出したので、今日も頑張りまず!

 

それ1

 

おとうとは いもうとは おとうとは いもうとは
じけんと けいじ じけんと けいじ
なぜ きっと なぜ きっと なぜ きっと
もっと あいして もっと あいして
であいのば であいのば であいのば であいのば
おんなは どきょう おんなは どきょう
とっても げんき とっても げんき
ぜんはんを みても ぜんはんを みても

 

惜しい!昨日と同じ最高記録タイとなりました。明日は狙っていこうかな。

 

 

今日の体重、体脂肪量。( )内は昨日との差

 

昨日は朝、冷たい水がなくてプロテインが1回飲めなかった(冷たくないと美味しくない)です。

 

そして職場ではお客様からの差し入れのスイーツを2つ食べ、家に帰ると夕食が丼物だったという最近の日々のなかでは大ピンチの日。

 

ドキドキしながら体重計に乗りました。

 

結果、今日の体重:92.2kg(+0.2kg)、体脂肪量;30.8kg(-0.3kg)!

 

プロテインを始めてから、初めて体重が微増しました。でも逆にこの程度で済んで良かったと考えるべきでしょう!体脂肪量は減ってるし!

 

ダイエットの方で、今ちょっと考えていることがあります。

 

全部必要なものが揃ったら、これまた記事にします!

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